西蘭花藜麥大蝦乳酪沙律包

材料：

嘉頓高鈣三文治方包2塊

蝦仁 (烚熟)2隻

西蘭花（烚腍）50克

藜麥（烚腍、瀝乾）10克

奇異果片 4 片

低脂希臘乳酪 100克

沙律菜 20克

蛋漿1隻

做法：

1. 高鈣三文治方包去邊並對摺，以蛋漿封兩邊成袋狀，用叉壓實，塗上蛋漿，置焗爐烘至金黄並固定形狀。

2. 低脂希臘乳酪加藜麥混合拌勻。

3. 三文治袋由裡釀入藜麥乳酪、沙律菜、奇異果、西蘭花和蝦仁即可。