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懷孕階段
特徵:
對各營養素需求增加,以供給胎兒發展及母體健康
所需營養素:
葉酸 ─ 有助胎兒正常發育,及減低胎兒患上神經管缺陷的機會
膳食纖維 ─ 孕婦容易出現便秘情況,攝取充足的纖維有助腸道蠕動
鐡質 ─ 懷孕婦女的血液循環增加,補充足夠鐡質,可供母體及胎兒所需的血紅素
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生命麵包、高鈣方包、嘉頓方麥包
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